مصرف این میوه ها برای کاهش فشار خون موثر هستند+میزان مصرف روزانه میوه

میوه های مفید برای کاهش فشار خون: اصلاح سبک زندگی از جمله پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس برای کنترل فشار خون بالا ضروری است.